Hoge werkdruk? Wat doe je eraan?

Werkdruk is niet altijd slecht! Een beetje druk kan je motiveren en stimuleren om goede prestaties te leveren. Maar komt er geen eind aan je To Do-lijst of voel je je niet gewaardeerd of onvoldoende gesteund, dan verandert werkdruk in werkstress. En dat is wél slecht. Omdat het psychische en lichamelijke klachten kan geven en minder plezier in je werk.

Wat kun je er zelf aan doen?

  • Doe de stresstest en ga na of je voldoende ontspant en herstelt.
  • Leer de stresssignalen te herkennen.
  • Kaart werkdruk aan bij je leidinggevende en probeer samen oplossingen te bedenken.
  • Bespreek werkdruk in je team.
  • Maak gebruik van gratis online stress- en energiemanagement via de Stressmanager.
  • Heb je lichamelijke en/of psychische stressklachten of verzuim je daardoor, bespreek dan met je leidinggevende de mogelijkheid van individuele coaching.